Takengon | ms-takengon.go.id
Jumat, 6 Agustus 2021, MS Takengon mengadakan senam pagi bersama dengan instruksi senam jantung sehat. Aktivitas senam fisik merujuk kepada gerakan yang membutuhkan kontraksi otot yang baik untuk kebugaran khususnya para pegawai. tidak hany senam setiap kegiatan sehari-hari seperti naik tangga, berkebun, membereskan kantor adalah contoh dari aktivitas fisik. Sementara olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik, yang terencana dan sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan. Contohnya adalah senam, renang, bersepeda, dan sebagainya.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Pimpinan MS Takengon mengatakan bahwa kegiatan seperti ini diusahakan akan menjadi kegiatan rutin mingguan dan secara konsisten Mahkamah Syar’iyah Takengon mendukung penuh kegiatan postif seperti ini.
Sumber : https://bit.ly/3xzmc7M
